BENEFÍCIOS DO EXERCICIO FÍSICO NA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA DO IDOSO

Abstract

Salienta se, para a importância da atividade física como ferramenta na saúde do idoso. Caspersen, Powell e Christensen (1985) definiram atividade física como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético superior aos níveis de repouso, os autores sugerem a Educação Física como sendo toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva, visando a melhoria e a manutenção de um ou mais elementos da aptidão física. O presente trabalho centra seus objetivos em investigar os benefícios das atividades físicas para a pessoa idosa, discutindo na literatura, bem como os principais programas e cuidados para o desenvolvimento do trabalho. Para isto, a mesma centrou se em um estudo descritivo, qualitativo, baseado em uma pesquisa de Revisão de Literatura Narrativa. Chega se a conclusão que, muito mais que um bom trabalho, faz se necessidade de um profissional comprometido com o trabalho, pois o cuidado com a fragilidade do idoso torna se maior que os efeitos benéficos, já conhecidos das atividades físicas para a saúde da pessoa idosa.