EFEITO DO EXERCÍCIO FÍSICO NA ATENÇÃO CONCENTRADA DE IDOSOS

Abstract

Introdução: O envelhecimento é um processo natural do ser humano que acarreta mudanças biológicas e psicológicas, sendo o declínio do desempenho cognitivo uma das principais mudanças observadas com o envelhecimento. Entende-se como cognição as fases do processo de informação, como percepção, aprendizagem, memória, vigilância, raciocínio e solução de problemas, funcionamento psicomotor (tempo de reação, tempo de movimento e velocidade de desempenho) e atenção. Embora a redução da atenção e da capacidade cognitiva seja uma das consequências do processo de envelhecimento, pode ser observado que uma única sessão de exercício físico aeróbio é capaz de melhorar o desempenho de funções cognitivas, entre elas a atenção. Assim, o objetivo desse estudo foi investigar o efeito de uma sessão de exercício aeróbico na atenção concentrada de idosos. Materiais e métodos: Participaram 25 idosos, (24 do sexo feminino e 1 do sexo masculino), com idade igual ou superior a 60 anos participantes do Projeto de Extensão “MovimentAção”. Inicialmente foi realizado uma avaliação física, na qual foi medida a massa corporal (kg) e estatura (cm), a partir dos valores de massa corporal e estatura foi calculado o índice de massa corporal (IMC). Para avaliar o efeito de uma sessão de exercício físico na atenção concentrada, foi aplicado o Teste de Atenção Toulouse- Piéron (velocidade atencional, exatidão atencional e resistência à fadiga atencional) antes e após uma sessão exercício físico. Os idosos foram orientados a marcarem com um traço (barrar) o maior número possível das figuras que são iguais às duas que se encontram no topo da página em um tempo de 10 minutos. Os voluntários foram submetidos a uma única sessão de exercício aeróbico (dança) com duração de 60 min. Para análise estatística, inicialmente foi verificada a normalidade (teste Shapiro Wilk) e homocedasticidade (teste de Levene) em seguida foi utilizado o teste t-student (pareado) e todos os resultados estão apresentados como média ± desvio padrão. Foi considerado um nível de significância de p < 0,05. Resultados: 25 idosos com idade média 68,5 ± 6,7 anos, com massa corporal média 65,0 ± 11,3 kg, estatura média de 149,1 ± 6,2 cm e índice de massa corporal médio 29,3 ± 5,2. Na atenção concentrada foi observada uma melhora dos idosos nas variáveis velocidade atencional (84,0 ±36,3 vs. 109,4 ±37,8; p< 0,05), exatidão atencional (4,8 ± 5,7 vs. 2,5 ±1,9; p<0,05) e resistência à fadiga atencional (-154,6 ±95,5 vs.-103,7 ± 98,9; p< 0,05). Conclusão: Uma única sessão de exercício físico aeróbico, composta por atividades de dança, melhorou a atenção concentrada de idosos o que poderia melhorar concentração e execução de determinadas ações, e favorecer ao idoso uma maior independência na realização de atividades do seu cotidiano.