A INFLUÊNCIA DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIO FÍSICO NA CAPACIDADE FUNCIONAL DAS IDOSAS DO PROJETO MOVIMENTAÇÃO

Abstract

Introdução: A capacidade funcional mostra-se como um novo paradigma de saúde, em especial, no que se refere aos idosos e a participação em um programa de exercícios físicos regular, por meio de exercícios aeróbios, de força e de flexibilidade torna-se uma intervenção efetiva para reduzir ou prevenir declínios funcionais associados ao envelhecimento. Objetivo: O objetivo da pesquisa foi verificar o efeito de 18 semanas de um programa de exercícios físicos na capacidade funcional em um grupo de idosas participantes do projeto: MovimentAção da cidade de Pinheiro–MA. Métodos: Trata-se de um estudo longitudinal de caráter quantitativo, a amostra foi constituída de 9 (nove) idosas (65 ± 4,8 anos), participantes no projeto de atividade física supervisionada (Projeto MovimentAção) no município de Pinheiro – MA. A autonomia funcional foi avaliada através da bateria de testes funcionais da AAHPERD (American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance): agilidade/equilíbrio dinâmico (AGIL), coordenação (COO), resistência/força (RESIFOR), flexibilidade (FLEX) e resistência aeróbia geral (RAG). Ao final dos testes, foi calculado o Índice de Aptidão Funcional Geral (IAFG). Inicialmente foi testada a normalidade (Shapiro- Wilk) dos dados. Todos os resultados foram apresentados como média e desvio padrão e foi utilizado o teste t de Student pareado para verificar as possíveis diferenças no pré e pós- treinamento, com significância de 5% (p<0,05), por meio do software BioEstat, v. 5.3. Resultados: Foi observado aumento da autonomia funcional, avaliado pelo IAFG pré para a pós-avaliação (100,89±0,71 para 174,33±32,53 e p<0,001). Quando foram comparados os testes de desempenho físico foi observado aumento apenas nos testes COO, AGIL e RESIFOR após o período de 18 semanas de um programa de exercícios físicos. Conclusão: O estudo conclui que o IAFG da bateria de testes AAHPERD avaliou como fraca a autonomia funcional de todos os idosos do estudo. Entretanto, identificou melhora no IAFG de idosas, no decorrer das 18 semanas de participação em um programa de exercícios físicos, sendo que a agilidade/equilíbrio dinâmico, resistência de membros superiores e coordenação foram as variáveis que tiveram alterações significantes e positivas.