A qualidade do sono na infância influenciada pelo uso excessivo de tecnologias digitais

Abstract

RESUMO: O ciclo sono-vigília é um processo natural, sincronizado por fatores exógenos e endógenos. Os problemas do sono afetam boa parte das crianças, apresentando motivos multifatoriais para tais distúrbios, mas o modo de vida cada vez mais imerso às tecnologias digitais aponta relação com esse cenário. OBJETIVO: Identificar os impactos ao sono pediátrico decorrente do uso excessivo de tecnologias digitais. METODOLOGIA: O trabalho é uma revisão integrativa da literatura. A busca foi feita nas bases de dados PUBMED, LILACS e SCIELO, incluindo publicações em inglês ou em português de 2014 a 2023. A busca e análise foram sistematizadas pelo diagrama flow. RESULTADOS: Foram obtidos 11 artigos, os quais relataram forte relação entre o uso de dispositivos digitais e a piora da qualidade do sono das crianças. Repercussões como menos horas de sono, menor eficiência e maior fragmentação do sono foram as mais descritas. CONCLUSÃO: Conclui-se que a conscientização dos familiares e dos cuidadores é necessária, para minimizar os prejuízos que o uso digital gera ao sono. Além disso, é importante que a equipe profissional faça questionamentos acerca dos hábitos de sono e da utilização de aparelhos tecnológicos, para que possa haver identificação de possíveis alterações como forma de medida preventiva de tais problemas no público infantil.__ABSTRACT The sleep-wake cycle is a natural process, synchronized by exogenous and endogenous factors. Sleep problems affect many children, with multifactorial reasons for such disorders, but the increasingly digital technology-enabled lifestyle points to a relationship with this scenario. OBJECTIVE: To identify the impacts on pediatric sleep resulting from the excessive use of digital technologies. METHODOLOGY: This study is an integrative literature review. The search was conducted in the PUBMED, LILACS, and SCIELO databases, including publications in English or Portuguese from 2014 to 2023. The search and analysis were systematized using the flow diagram. RESULTS: Eleven articles were obtained, which reported a strong relationship between the use of digital devices and the worsening of children's sleep quality. Repercussions such as fewer hours of sleep, lower efficiency, and greater sleep fragmentation were the most described. CONCLUSION: It is concluded that raising awareness among family members and caregivers is necessary to minimize the harm that digital use causes to sleep. In addition, it is important that the professional team asks questions about sleep habits and the use of technological devices, so that possible changes can be identified as a preventive measure for such problems in children.