IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FISICA NA TERCEIRA IDADE

Abstract

Existem inúmeros processos que podem auxiliar na construção e manutenção da qualidade de vida da pessoa idosa, tal como o exercício físico quetem uma importante função na vida do idoso ao proporcionas benefícios, como força muscular, resistência a queda, melhora a auto estima, dentre outros. Portanto, este trabalho tem como objetivo analisar a importância da atividade física na vida do idoso. Trata-se de um estudo realizado em cima de uma pesquisa de revisão de literatura, de característica integrativa, onde foram selecionados documentos entre os anos de 2010 a 2020, onde a busca foi realizada na base dedados: BVS (Biblioteca Virtual Saúde), utilizando-se os seguintes descritores “importância da atividade física AND terceira idade AND benefícios da atividade físicaAND idosos AND saúde do idoso AND qualidade de vida”, resultando em 06 trabalhos. Portanto, este estudo mostra mediante uma fundamentação teórica, o nível de importância para vida da pessoa idosa, a prática de atividade, podendo então, em alguns casos, prolongar seu tempo de vida e ajudando no controle das comorbidades acometidas no decorrer da vida. Para uma velhice saudável, é essencial um conjuntocomposto por atividades físicas, hábitos saudáveis e interação na sociedade.